ماذا تأكل عند هبوط السكر؟ 10 وجبات خفيفة ترفع مستواه بسرعة
عند الإصابة بنقص سكر الدم، يصبح التدخل السريع أمرًا بالغ الأهمية لتفادي الدوخة، التعرق، الارتباك، أو حتى فقدان الوعي. ويوصي الخبراء باتباع ما يُعرف بـ قاعدة الـ15: تناول 15 غرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول، ثم الانتظار 15 دقيقة قبل إعادة قياس مستوى السكر في الدم. لكن السؤال الأهم يبقى: ما أفضل