أسرار الحياة الصحية اليابانية لا تقتصر على التطرف، بل على الاتساق والانسجام بين الجسد والعقل، وهي أسباب رئيسية لطول أعمارهم وحيويتهم المذهلة.
التجشؤ والحموضة في الليل علامات على مرض الارتجاع المريئي الذي يؤثر بشكل كبير على جودة النوم.
