دراسة توضح خطر النوم لأربع ساعات فقط خلال اليوم
كشف باحثون أن ليلتين من النوم المتقطع تكفيان لجعل الأشخاص يشعرون بأنهم أكبر سناً من عمرهم الحقيقي. وأوضحوا الباحثون أن النوم المريح والمستمر يلعب دوراً رئيسياً في تقليل هذا الشعور، أظهرت دراسة أجراها علماء نفس من السويد أن المتطوعين شعروا، في المتوسط، بأنهم أكبر بأكثر من أربع سنوات عندما مُنعوا من
