النوم ضرورةٌ أساسيةٌ للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، فالنوم الجيد ليلاً ضروريٌّ للغاية، ليس فقط للحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، بل أيضاً لسلامة وظائف معظم أعضاء جسم الإنسان.
