وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أجرتها الدكتورة كريستينا بيترسن وفريقها في جامعة ولاية بنسلفانيا، أن تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا يحسّن جودة النوم
النوم ضرورةٌ أساسيةٌ للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، فالنوم الجيد ليلاً ضروريٌّ للغاية، ليس فقط للحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، بل أيضاً لسلامة وظائف معظم أعضاء جسم الإنسان.
