مع بداية الخريف.. 10 خطوات تحافظ على نضارة البشرة وتمنع الجفاف

يشهد فصل الخريف تغيرات ملحوظة في الأجواء تنعكس على البشرة خاصة مع انخفاض الحرارة والرطوبة، لذلك يحتاج روتين العناية اليومي إلى بعض التعديلات التي تساعد على الحفاظ على الترطيب والنضارة وتقليل تأثير تغيرات الطقس.

وخلال السطور التالية نستعرض أبرز خطوات العناية بالبشرة خلال فصل الخريف للحفاظ على الترطيب والنضارة وتقليل الجفاف والتهيج الناتج عن تغيرات الطقس.

1- ترطيب البشرة بانتظام

يعد الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال الخريف خاصة للبشرة الجافة والحساسة، ويفضل اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة واستخدامه بانتظام بعد تنظيف الوجه.

2- تجنب الماء شديد السخونة

قد يؤدي استخدام الماء الساخن لفترات طويلة إلى زيادة جفاف البشرة، لذلك يفضل غسل الوجه والجسم بالماء الفاتر مع تجنب الإفراط في الاستحمام بالماء شديد السخونة.

3- الاستمرار في استخدام واقي الشمس

انخفاض درجات الحرارة لا يعني التوقف عن استخدام واقي الشمس إذ تظل البشرة معرضة للأشعة فوق البنفسجية خلال ساعات النهار، لذلك يستمر استخدام واقي الشمس ضمن الروتين اليومي.

4- اختيار منظف لطيف

يفضل خلال الخريف الابتعاد عن المنتجات القاسية التي قد تسبب جفاف البشرة واختيار منظف لطيف يساعد على إزالة الشوائب دون الإخلال بالحاجز الطبيعي للجلد.

5- الاهتمام بالشفاه واليدين

تظهر علامات الجفاف على الشفاه واليدين بشكل واضح مع تغير الطقس، لذلك يمكن الاعتماد على مرطب للشفاه وكريم مناسب لليدين خاصة بعد غسلهما.

7- شرب الماء

رغم انخفاض الشعور بالعطش مقارنة بفصل الصيف يظل الحصول على كمية مناسبة من السوائل مهمًا للحفاظ على ترطيب الجسم ودعم صحة البشرة.

8- عدم الإفراط في التقشير

قد يؤدي الإفراط في تقشير البشرة إلى زيادة التهيج والجفاف خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة، لذلك يفضل عدم المبالغة في استخدام المقشرات والمنتجات القوية.

9- الاهتمام بمكونات منتجات العناية

يفضل اختيار منتجات تحتوي على مكونات مرطبة تساعد على تقليل الجفاف مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميدات، مع تجنب المنتجات التي تسبب تهيج البشرة أو تزيد الشعور بالشد.

10- دعم البشرة بالغذاء المتوازن

يساعد النظام الغذائي المتوازن على دعم صحة البشرة مع التركيز على الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية، إلى جانب الحصول على قدر كافٍ من السوائل على مدار اليوم