5 أسباب للضحك أثناء النوم.. احذر من تجاهلها
عادةً ما يرتبط الضحك أثناء النوم بالأحلام، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على اضطراب عصبي.
أسباب الضحك أثناء النوم
يُعد الضحك أثناء النوم أمرًا شائعًا ويضحك الأطفال كثيرًا، وكذلك البالغون. قد يكون ضحكًا قصيرًا وهادئًا، أو ضحكًا عاليًا.
وعادةً ما يكون الضحك أثناء النوم بسبب ما تحلم به ومع ذلك، قد يكون أحيانًا بسبب اضطراب في النوم، أو حالة عصبية.
يستعرض موقع "تفصيلة" أسباب ضحك الإنسان أثناء النوم.
قد يكون الضحك أثناء النوم نتيجة للأسباب التالية:
1. الأحلام
تحدث معظم نوبات الضحك أثناء نوم حركة العين السريعة (REM)، المرتبط بالأحلام، وفقًا لبحث نُشر في مجلة طب النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام الواضحة. بناءً على حلم فكاهي أو مفرح، قد يُحفز الدماغ الضحك كجزء من تجربة الحلم.
يقول الطبيب الدكتور ثاراناث إس "ترتبط مرحلة الحلم بنشاط دماغي متزايد، مصحوب باستجابات عاطفية، لذا يمكن أن يتجلى الضحك جسديًا" بحسب Healthshots
2. اضطراب النوم
الباراسومنيا، وهو نوع من اضطرابات النوم ، قد يدفع الشخص إلى القيام بتصرفات أثناء النوم، بما في ذلك الضحك.
يعجز الجسم عن البقاء مشلولًا أثناء نوم حركة العين السريعة بسبب اضطراب سلوكي، مما يؤدي إلى ردود فعل جسدية كالابتسام أو الضحك الشديد.
3. الحالات العصبية
في حالات نادرة، قد يكون الضحك أثناء النوم أو الضحك التنويمي عرضًا لاضطرابات عصبية، وفقًا لبحث نُشر في المجلة الكندية لعلوم الأعصاب .
قد تُسبب الاضطرابات العصبية المتقدمة، مثل مرض باركنسون والتصلب اللويحي أو آفات الدماغ، ضحكًا لا إراديًا أثناء النوم.
يقول الطبيب : "في مثل هذه الحالات العصبية، تكون نوبات الضحك هذه أكثر تكرارًا، وقد لا ترتبط بالأحلام".
4. النوبات الصرعية
هو نوع نادر من الصرع ، يتضمن نوبات مفاجئة من الضحك لا يمكن السيطرة عليه. غالبًا ما تحدث هذه النوبات في منطقة ما تحت المهاد أو الفص الصدغي، وقد تحدث أثناء النوم.
لهذا السبب، يُخلط أحيانًا بين النوبات والضحك المرتبط بالأحلام.
5. الضغوط العاطفية أو حالات الصحة العقلية
قد يكون التوتر أحد أسباب الضحك أثناء النوم، كما قد يؤثر التوتر المزمن أو القلق أو اضطرابات المزاج على أنماط النوم.
يقول الدكتور ثاراناث: "قد يؤدي هذا إلى زيادة الاستجابات العاطفية خلال مرحلة الحلم، بما في ذلك الضحك".
لماذا يضحك الأطفال أثناء نومهم؟
قد يبتسم الأطفال أو يضحكون أثناء نومهم أثناء النوم النشط، وفقًا لبحث نُشر في مجلة "نيتشر آند ساينس أوف سليب" .
هذا السلوك عادةً ما يكون غير ضار، ويرتبط بالنمو الطبيعي للدماغ والوظائف الإدراكية.
يقول الطبيب : "إنه غير ضار، إذ يقضي حديثو الولادة والرضع جزءًا كبيرًا من نومهم في مرحلة حركة العين السريعة، حيث يختبرون الأحلام النشطة".
يُعتقد أن الصغار قد يعالجون التجارب الحسية والعواطف، مما قد يؤدي إلى الضحك.
يُعتقد أيضًا أن الأطفال الرضع مُجهزون بسلوكيات انعكاسية عفوية، بما في ذلك الابتسام والضحك أثناء النوم.
يقول الطبيب: "لا ترتبط هذه السلوكيات بالضرورة بالمحفزات العاطفية، بل هي جزء من التطور العصبي المبكر".
قد يمرّ الرضع أيضًا بمرحلة ترسيخ الذكريات والتعلم أثناء النوم، قد يكون الضحك نتيجةً لتفاعلات عاطفية إيجابية أو ببساطة حدث عصبي عشوائي.
يقول الطبيب : "في أغلب الأحيان، يكون الضحك أثناء النوم علامةً على النمو والتعلم الإيجابي لدى الأطفال الأصحاء".
ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يكون ضحك الأطفال أثناء النوم مرتبطًا بنوبات صرع أو مشاكل عصبيو وقد تكون الحالة خطيرة وتتطلب عناية طبية إذا كان الضحك مصحوبًا بحركات متشنجة أو تنفس غير طبيعي.
هل من الطبيعي الضحك أثناء النوم؟
يُعتبر الضحك العرضي أثناء النوم أمرًا طبيعيًا تمامًا، وغالبًا ما ينتج عن أحلام سعيدة أثناء نوم حركة العين السريعة، حيث يكون الدماغ منشغلًا بتجارب عاطفية. وفي معظم الحالات، يكون الضحك أثناء النوم غير ضار ولا يشير إلى أي مشكلة صحية كامنة.
الأطفال والرضع أكثر عرضة للضحك أثناء النوم نظرًا لطول دورات حركة العين السريعة لديهم ونمو أدمغتهم. قد يضحك البالغون أثناء النوم، خاصةً أثناء الأحلام العاطفية أو المؤثرة. يقول الخبير: "يتراوح الضحك بين ضحكة مكتومة ونوبات صاخبة لا يمكن السيطرة عليها، ولكنه لا يدوم طويلًا عادةً".
الضحك أثناء النوم: كيف نعالج الحالات الصحية؟
في بعض الحالات، يلزم التدخل الطبي إذا كانت نوبات الضحك متكررة أو شديدة أو طويلة الأمد.
يقول الخبير: "عندما يكون معدل تكرار الضحك أثناء النوم مرتفعًا ويؤثر على جودة النوم، أو مصحوبًا بسلوكيات غير عادية أخرى، فقد يكون مرتبطًا بحالة صحية". يعتمد علاج الحالة على السبب.
إذا كان الضحك ناتجًا عن حالة عصبية مثل النوبات الصرعية، فقد يتم وصف أدوية مضادة للاختلاج.
إذا كان الضحك أثناء النوم مرتبطًا بالتوتر أو القلق أو الأحلام المرتبطة بالصدمات النفسية، فقد يكون العلاج أو الاستشارة النفسية مفيدًا للغاية.
يقول الطبيب: "يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في إدارة مستويات التوتر وتحسين جودة النوم".
من الضروري إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة مثل تقليل الكافيين والكحول، والالتزام بجدول نوم ثابت، وتجنب التوتر المفرط قبل النوم.
وفي الحالات الأكثر شدة والتي تنطوي على نوبات أو حركات عنيفة، قد تحتاج إلى اتخاذ احتياطات السلامة مثل درابزين السرير المبطن والنوم تحت الإشراف.
الضحك أثناء النوم ليس ضارًا عندما يحدث أحيانًا ولا يرتبط باضطراب. مع ذلك، إذا تكرر الضحك أثناء النوم وتسبب في اضطراب النوم، يجب استشارة الطبيب.
