أطباء الجلد يحذرون: برودة الشتاء تضعف حاجز البشرة وهذه أهم نصائح الحماية

مع انخفاض درجات الحرارة وتراجع معدلات الرطوبة خلال فصل الشتاء، تتعرض البشرة لاختبارات قاسية تؤثر على صحتها ونضارتها.

فالهواء البارد، والتدفئة الداخلية الجافة، والاستحمام بالماء الساخن، كلها عوامل تسلب الجلد زيوته الطبيعية، وتضعف حاجزه الواقي، ما يؤدي إلى الجفاف، والتقشر، والتهيج.

وفي هذا السياق، توضح طبيبة الجلد الدكتورة بريانكا شارما أن تأثير الشتاء لا يقتصر على الشعور المؤقت بالجفاف، بل يمتد إلى تغيّرات خلوية تؤثر على الطبقات الخارجية للجلد، وتجعلها أكثر خشونة وقابلية للإصابة بمشكلات مثل الإكزيما وتشقق الجلد، خاصة في مناطق الخدين واليدين.

ترميم الحاجز الواقي: أولوية العناية الشتوية

تشير الطبيبة إلى أن الهدف الأساسي للعناية بالبشرة في الشتاء يجب أن يكون إعادة بناء حاجزها الطبيعي، وليس مجرد وضع طبقات من المنتجات.

ومن أبرز النصائح

تغيير نوع المنظف: يُنصح باستبدال الغسولات الرغوية بمنظفات كريمية أو زيتية، لأنها تحافظ على الدهون الأساسية في الجلد وتمنع الشعور بالشد.

استخدام الكريمات الغنية: المراهم والكريمات السميكة التي تحتوي على مكونات مثل السيراميد، وحمض الهيالورونيك، والجلسرين، تكون أكثر فاعلية من اللوشنات الخفيفة.

الترطيب على بشرة رطبة: وضع المرطب فور الانتهاء من الاستحمام يساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد.

تجنب الماء الساخن: الاستحمام الطويل بالماء شديد السخونة يؤدي إلى تجفيف مفرط للبشرة، لذا يُفضّل استخدام الماء الفاتر.

الشمس لا تختفي في الشتاء

رغم اعتقاد البعض أن شمس الشتاء غير مؤذية، يؤكد أطباء الجلد أن الأشعة فوق البنفسجية، خاصة UVA، تخترق الغيوم وتؤثر على الجلد، بل وتنعكس على بعض الأسطح.

لذلك ينصح بـ:
استخدام واقٍ شمسي واسع المدى بعامل حماية 30 أو أكثر يوميًا.
حماية البشرة خارجيًا بارتداء الأوشحة والقفازات.
الحفاظ على رطوبة الجو داخل المنزل باستخدام أجهزة ترطيب الهواء.

متى تصبح زيارة الطبيب ضرورة؟

إذا استمرت مشكلات البشرة أو تفاقمت، مثل:
الاحمرار الشديد،
التهيج المستمر،
نوبات الإكزيما الحادة،
أو ظهور ما يعرف بـ"حب الشباب الشتوي"، فهنا لا تكفي المنتجات الرائجة، بل يجب اللجوء إلى طبيب مختص لتقليل الالتهاب وترميم صحة الحاجز الجلدي بطريقة طبية مدروسة.

لا تنسَ الترطيب من الداخل

العناية بالبشرة لا تقتصر على ما يوضع عليها فقط، بل تبدأ من الداخل أيضًا.

 شرب كميات كافية من الماء، والمشروبات العشبية الدافئة، ينعكس مباشرة على مرونة الجلد ونضارته.

العناية بالبشرة في الشتاء ليست روتينًا عشوائيًا، بل هي تكيف ذكي مع تغيّر الطقس يعتمد على ثلاث ركائز أساسية:
الحماية، والترطيب العميق، وترميم الحاجز الواقي.