النياسيناميد والريتينويدز.. حلول فعّالة لبشرة صافية وتقليص المسامات

 المسامات الواسعة من أبرز المشكلات التي تواجه كثيرًا من النساء والرجال على حد سواء، حيث تتأثر هذه المشكلة بعدة عوامل، أبرزها العوامل الوراثية، والإفراط في إنتاج الزيوت الطبيعية، إضافةً إلى تأثيرات البيئة وأشعة الشمس.

 ورغم أن حجم المسام لا يمكن تقليصه فعليًا، فإن الاهتمام بروتين عناية متكامل واتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يُساهم بشكل كبير في الحد من مظهرها الواضح وتحسين ملمس البشرة ونعومتها.

التحكم في إفرازات الدهون، وحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والحفاظ على مرونة الأنسجة الجلدية، جميعها خطوات أساسية تمهد لبشرة أكثر نقاءً وتوازنًا.

 كما أن مكونات نشطة مثل النياسيناميد والريتينويدات، إلى جانب التقشير الكيميائي الآمن، والتنظيف اللطيف، واستخدام الأقنعة المخصصة، تمثل عناصر فعالة في تقليل بروز المسام بمرور الوقت. 

ويعد الترطيب المستمر واستخدام واقٍ للشمس يوميًا من الأسس التي تُعزز هذه النتائج، وتدعم صحة البشرة على المدى الطويل.

 أسباب اتساع المسام

يحدد العامل الوراثي بدرجة كبيرة حجم المسام، إلا أن نمط الحياة له دورٌ لا يستهان به، فالإفراط في إنتاج الزهم، وتراكم خلايا الجلد الميتة، والتعرض المتكرر لأشعة الشمس، وفقدان مرونة الجلد الطبيعية، جميعها تؤدي إلى مظهر أكثر وضوحًا واتساعًا للمسام بحسب Times of india.  

وقد أثبتت أبحاث طبية أن النياسيناميد يساعد في تحسين مرونة البشرة والحد من إنتاج الدهون الزائدة، الأمر الذي يُساهم في تقليل حجم المسام ومنح البشرة ملمسًا أكثر نعومة وصحة.

التقشير الآمن لبشرة ناعمة

التقشير خطوة محورية في روتين العناية بالبشرة، لكن يجب التعامل معه بحذر. 

فبحسب دراسة منشورة في المعاهد الوطنية للصحة، تُعتبر المقشرات الكيميائية أكثر أمانًا وفعالية مقارنة بالمقشرات الفيزيائية.

حمض الساليسيليك (BHA) يخترق المسام بعمق لفتحها والتحكم في إفراز الدهون، في حين أن أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك واللاكتيك تعمل على تحسين تماسك البشرة وملمسها السطحي.

وينصح باستخدام مصل يحتوي على حمض الساليسيليك أو علاج بحمض الجليكوليك بتركيز يتراوح بين 5-10% مرة أو مرتين أسبوعيًا.

أما المقشرات الفيزيائية الخشنة فقد تُهيّج البشرة وتزيد من اتساع المسام، ولهذا يجب تجنبها.

تنظيف البشرة دون تفاقم المشكلة

التنظيف اليومي يُعد أساس الحفاظ على مسام صحية، إلا أن الإفراط في التنظيف أو استخدام منتجات قاسية قد يفاقم المشكلة.
يوصي الخبراء بغسل الوجه مرتين يوميًا على الأقل باستخدام غسول لطيف غير رغوي لإزالة الشوائب والزيوت وبقايا المكياج دون إحداث تهيج. 

كما أن استخدام الماء الفاتر، والتجفيف بلطف بواسطة منشفة ناعمة، يضمن حماية حاجز البشرة.

وينصح باختيار المنتجات غير المسببة للرؤوس السوداء، مع الاعتماد على المقشرات الكيميائية مثل AHAs وBHAs التي أثبتت فعاليتها في تحسين ملمس البشرة وتقليل ظهور المسام بشكل آمن.

فوائد الرتينويدات في التحكم بالمسام

الريتينويدات تعتبر من المكونات الفعّالة لعلاج مظهر المسام الواسعة، إذ تعمل على تعزيز تجدد الخلايا، وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة ملمسًا أكثر تماسكا ونضارة.

وينصح المبتدئون باستخدام تركيز منخفض من الريتينول يتراوح بين 0.1 – 0.3% مرتين أسبوعيًا، ثم زيادة الاستخدام تدريجيًا.

غير أن استخدام الرتينويدات يستلزم بالضرورة تطبيق واقٍ من الشمس يوميًا، إذ إنها قد تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس. ومع الانتظام في الاستعمال، يُلاحظ تحسن ملمس البشرة وانخفاض واضح في بروز المسام.

أقنعة الطين ودورها في تنقية البشرة

 أقنعة الطين، وخاصة تلك التي تحتوي على الكاولين أو البنتونيت، من الوسائل المساعدة في امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية البشرة من الشوائب. 

وينصح باستخدامها مرة أو مرتين أسبوعيًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

ورغم أنها لا تقلص المسام بشكل دائم، إلا أنها تُساعد في تقليل اللمعان وإضفاء مظهر أنظف وأكثر إشراقًا. 

وينصح بترطيب البشرة بمرطب خفيف قائم على الماء بعد إزالة القناع للحفاظ على التوازن ومنع إفراز الزيوت بشكل مفرط.

الترطيب أساس البشرة الصحية

الترطيب ليس خيارًا إضافيًا، بل هو ضرورة حتى للبشرة الدهنية أو المعرضة للمسام الواسعة.

استخدام مرطبات خفيفة الوزن، خالية من الزيوت، وأساسها مائي، يحافظ على توازن البشرة ويمنع جفافها الذي قد يؤدي إلى إفراز المزيد من الدهون وبالتالي اتساع المسام. 

كما أن الترطيب الجيد يمنح البشرة مظهرًا ممتلئًا يقلل من بروز العيوب ويُكمل نتائج المكونات النشطة مثل النياسيناميد والريتينويدات والمقشرات الكيميائية.

الصبر والمداومة سر النتائج الطويلة

تحقيق نتائج ملحوظة في تحسين مظهر المسام يتطلب صبرًا ومداومة. فقد تظهر تحسنات مبدئية خلال أسابيع قليلة، لكن التحسن الحقيقي يستلزم الالتزام بروتين متوازن على المدى الطويل.

إلى جانب روتين العناية، تلعب عوامل نمط الحياة دورًا حاسمًا، مثل اتباع نظام غذائي صحي، شرب كميات كافية من الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم. 

كما أن تجنب الإفراط في العناية وترك مجال للبشرة للتجدد الطبيعي يُعتبر أمرًا مهمًا.

لا يفوتك

أطعمة نباتية ترفع مستويات الهيموجلوبين وتقي من فقر الدم

فواكه تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال..مفيدة للمناعة وصحة البشرة

رغم أن المسامات الواسعة مشكلة تجميلية شائعة، إلا أن التعامل معها يحتاج إلى روتين عناية مدروس يجمع بين التنظيف اللطيف، التقشير الكيميائي المنتظم، الترطيب المناسب، استخدام المكونات الفعّالة مثل النياسيناميد والريتينويدات، والحماية من الشمس. 

ومع الوقت والالتزام، يمكن الحصول على بشرة أكثر صفاءً وملمس أكثر نعومة وصحة.