فوائد الكاكا: تدعم الجسم بالكولاجين وتحارب التجاعيد طبيعيًا

فوائد الكاكا، الكاكا هي ثمرة برتقالية غريبة تشبه الطماطم، وهي فاكهة موسمية عزيزة على قلوب ثقافات شرق آسيا منذ قرون.

وقد تكون هذه الفاكهة التي لا تحظى بالتقدير الكافي من أفضل الحلول الطبيعية لمحاربة التجاعيد والترهل والبهتان. 

ويكمن السر في قدرتها على دعم إنتاج الكولاجين، بفضل مزيج من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة 

يستعرض موقع تفصيلة فوائد الكاكا وكيف تساعد في محاربة التجاعيد 

انتاج الكولاجين

 الكولاجين هو البروتين الذي يحافظ على البشرة مشدودة ومرنة وشبابيةً.

و كلما زاد الكولاجين، قلت الخطوط الدقيقة التي تلاحظها في الوجه، ولكن بعد سن الخامسة والعشرين، يبدأ إنتاج الكولاجين بالانخفاض بشكل طبيعي، وعندها تبدأ التجاعيد، وتجاعيد العين، والترهلات بالظهور بحسب Times of india. 

تستخدم الكاكا كبوتوكس طبيعي لطيف. هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على حماية الكولاجين الموجود وتشجع الجسم على إنتاج المزيد منه.

فيتامين ج

تحتوي ثمرة الكاكا متوسطة الحجم على أكثر من نصف الكمية اليومية الموصى بها من هذا المضاد للأكسدة. وهذه أخبار سارة لبشرتك.

كما يحيد فيتامين ج الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تلحق الضرر بالكولاجين وتسرع الشيخوخة. لذا، فإن تناول الكاكا يمثل حماية مزدوجة - فهو يحفز نمو الكولاجين ويحميه من التلف.

غني بمضادات الأكسدة المفيدة للبشرة 

في حين أن فيتامين ج يحظى بالاهتمام، فإن الكاكا غني بمضادات الأكسدة الأخرى مثل بيتا كاروتين، ولوتين، وزياكسانثين - وجميعها معروفة بحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والعوامل البيئية.

يمكن اعتباره  هذه العناصر الغذائية بمثابة واقي شمس داخلي، فهي لا تحل محل عامل الحماية من الشمس، ولكنها تعمل من الداخل لتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، بل وتمنع انهيار الكولاجين الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

وهناك ميزة إضافية فمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين تمنح البشرة توهجًا طبيعيًا. لهذا السبب غالبا ما يحصل من يتناولون الكاكا بانتظام على ذلك الاحمرار الخفيف والصحي 

المغنيسيوم 

 معدن لا يحظى بالاهتمام الكافي، ولكنه يلعب دورًا أساسيًا في صحة البشرة و يساعد على تكوين الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكولاجين.

يهيئ تناول الأطعمة الغنية بالمنغنيز مع فيتامين ج، مثل الكاكا، الظروف المثالية لنمو الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم.

لا تظهر التجاعيد فقط مع التقدم في السن، بل مع الجفاف أيضًا و يحتوي الكاكي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب بشرتكِ من الداخل إلى الخارج.

كما ان الكاكا غنية بالألياف والبريبايوتكس الطبيعية، التي تدعم البكتيريا النافعة في أمعائكِ.

 يساعد توازن الميكروبيوم على تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الالتهابات التي يمكن أن تسبب تدهور الكولاجين وتسبب شيخوخة الجلد المبكرة.
 

طريقة استخدام الكاكا

سموثي الكاكي مع الزبادي اليوناني، وبذور الشيا، ورشة من عصير البرتقال

سلطة الكاكي مع الجرجير، والرمان، والجوز

شوفان مطهو  مغطى بالكاكي والعسل