هل يساهم الإجهاد المزمن في زيادة تضخم الغدة الدرقية لدى النساء؟

تضخم الغدة الدرقية هي حالة شائعة إلى حد ما عند النساء، والإرهاق والإجهاد الشديد يسببان ارتفاعًا مثيرًا للقلق في حالات الغدة الدرقية عند النساء.

أسباب تضخم الغدة الدرقية عند النساء

لماذا يعاني عدد متزايد من النساء في العشرينيات والثلاثينيات من مشاكل غير متوقعة في الغدة الدرقية، مثل التعب المزمن، وتشوش الذهن، وانخفاض الطاقة، وتقلبات المزاج؟

يستعرض موقع “تفصيلة” أهم أسباب تضخم الغدة الدرقية عند النساء وعلاقة التعب المزمن للسيدات بالغدة الدرقية.

التوتر المزمن

وفقًا للمجلة الدولية للبحوث الطبية والصحية يعاني أكثر من 42 مليون شخص في الهند من اضطرابات الغدة الدرقية. 

وبينما تلعب العوامل الوراثية والنظام الغذائي والسموم البيئية دورًا في ذلك، تسلط الأبحاث الحديثة الضوء على التوتر كعامل رئيسي، وإن كان غالبًا ما يغفل عنه بحسب Onlymyhealth. 

لا يقتصر الأمر على يوم سيء أو ضغط مواعيد نهائية، بل يشمل أيضًا التوتر المستمر والبسيط الناتج عن التوفيق بين العمل والرعاية والضغط الرقمي ورغبة "الحصول على كل شيء".

هذا النوع من التوتر يعطّل تدريجيًا شبكات الهرمونات الدقيقة في الجسم، وخاصة الغدة الدرقية التي تنظم عملية الأيض والطاقة والمزاج والصحة الإنجابية.

فهم العلاقة بين الغدة الدرقية والإجهاد

وفقًا للدكتور جوفينداراجان، "تعمل الغدة الدرقية بتنسيق وثيق مع الدماغ والغدد الكظرية من خلال شبكة اتصالات تُسمى المحور الوطائي النخامي الكظري (HPA). 

وعندما يشعر الدماغ بالتوتر، فإنه يرسل إشارات إلى الغدد الكظرية لإنتاج الكورتيزول.

ويهدف هذا الهرمون إلى مساعدة الجسم على الاستجابة للتحديات الفورية، ولكن عندما يصبح التوتر طويل الأمد،يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة مستويات الكورتيزول"والبدء في التدخل في أنظمة الهرمونات الأخرى، بما في ذلك الغدة الدرقية."

في دراسة  حديثة تم استكشاف العلاقة بين الشعور بالتوتر ووظيفة الغدة الدرقية لدى النساء الأصحاء ظاهريًا، واللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و49 عامًا. 

ووجدت الدراسة أن ارتفاع مستويات التوتر المُدركة ارتبط بارتفاع مستويات هرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH)، مما يشير إلى وجود صلة محتملة بين التوتر المزمن واختلال وظائف الغدة الدرقية.

بينما يظل الطب التقليدي حجر الزاوية في علاج أمراض الغدة الدرقية، يقدم الطب البديل خيارات داعمة، خاصةً فيما يتعلق بتخفيف التوتر ودعم الهرمونات، من خلال استخدام  أعشاب تساعد الجسم على تنظيم التوتر البدني والعقلي والعاطفي.

تعد الأشواغاندا أحد أكثر المواد المكيفة التي تم البحث عنها في هذا المجال بحسب دراسة مدعومة من المعاهد الوطنية للصحة أشارت إلى تحسنات كبيرة في مستويات T3 وT4 بين الأفراد الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية دون السريرية والذين تناولوا مستخلص جذر أشواغاندا، مشيرين إلى دوره المحتمل في دعم وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.

وتساعد الأعشاب في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز مرونة الغدة الكظرية، وكلاهما يدعم الحفاظ على الاستقرار الهرموني مع مرور الوقت

وشكل هذه الأعشاب مجموعة أدوات شاملة لمن يتطلعون إلى رعاية الغدة الدرقية لديهم بما يتجاوز مجرد الأدوية.

كما أن تحولات يومية بسيطة يمكن أن تحدث فرقًا مثل إعطاء الأولوية للنوم، وتقليل وقت الشاشة، وتغذية الجسم باليود والسيلينيوم والزنك.

إن أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات، وممارسة اليقظة أو كتابة المذكرات، واستكشاف الأعشاب المتكيفة في شكل شاي أو منشطات أو مكملات غذائية يمكن أن يدعم الجسم بشكل أكبر.

عند التفكير في أي مكمل جديد أو أعشاب لضبط الغدة الدرقية من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية، خاصةً إذا عند تناول أدوية الغدة الدرقية أو المعاناة من مشاكل صحية أخرى. 

علامات خلل الغدة الدرقية 

غالبًا ما تكون العلامات المبكرة لخلل الغدة الدرقية غير واضحة: انخفاض الطاقة، وتشوش الذهن، وقلة النوم، أو تغيرات غير مبررة في المزاج والوزن.

ومن خلال ضبط نظام الجسم ودعمه بالراحة والتغذية والأعشاب الطبية القديمة، يمكنك استعادة التوازن قبل أن يتحول الخلل إلى مرض.