الساعة الأولى بعد الاستيقاظ يمكن أن تؤثر في إيقاع اليوم بالكامل لذلك تساعد بعض العادات البسيطة على بدء الصباح بصورة أكثر هدوءا وتنظيما وتحسين إدارة الوقت والمهام اليومية.