قبل تناول فنجان القهوة صباحًا يحتاج الجسم إلى مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعده على استعادة النشاط بعد ساعات النوم، أبرزها الماء والضوء الطبيعي والحركة والتغذية المتوازنة وبداية اليوم بهدوء.