عادات صباحية بسيطة تساعد على تجاوز آثار المشكلات والضغوط التي حدثت في اليوم السابق وبدء يوم جديد بمزيد من الهدوء والتركيز.
تزداد الأفكار والذكريات لدى بعض الأشخاص خلال الليل بسبب هدوء الأجواء وقلة المشتتات والانشغال بالمواقف والمشاعر المؤجلة، تعرف على أسباب الظاهرة وطرق تهدئة العقل قبل النوم.
بيت هيجسيث: حاملة لينكولن أغرقت 64 سفينة إيرانية دون خسائر
