تناول وجبة مفتوحة أو قضاء يوم كامل خارج الدايت قد يثير القلق من زيادة الوزن وضياع مجهود التخسيس، لكن العودة إلى التوازن الغذائي تساعد على مواصلة النتائج دون حرمان.
تعرف على قواعد اليوم المفتوح في الرجيم وكيفية تنظيمه لتناول الأطعمة المفضلة باعتدال دون زيادة السعرات أو إهدار مجهود الأسبوع.