التوقيت يصنع الفارق.. أفضل وقت لتناول الفيتامينات لتحقيق أقصى استفادة
لم تعد الفيتامينات والمكملات الغذائية مجرد وسيلة لتعويض نقص العناصر الغذائية بل أصبحت جزءًا من الروتين الصحي اليومي لدى كثير من الأشخاص، ولا يعتمد نجاح المكملات الغذائية على نوعها أو جرعتها فقط بل يرتبط أيضا بموعد تناولها خلال اليوم.