لا تنخدع بالطعام الصحي.. 8 أطعمة على مائدتك تؤخر الوصول للوزن المثالي
أكد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية المرتفعة لا تعني بالضرورة انخفاض السعرات الحرارية إذ تحتوي بعض الخيارات الصحية على نسب كبيرة من الدهون المفيدة أو السكريات الطبيعية التي ترفع إجمالي السعرات اليومية عند الإفراط في تناولها.