أفضل توقيت لتناول الإفطار.. مفتاح ضبط سكر الدم وتنشيط التمثيل الغذائي
كشفت أبحاث حديثة أن توقيت تناول وجبة الإفطار لا يقل أهمية عن مكوناتها، إذ يلعب دورًا محوريًا في استقرار مستويات سكر الدم ودعم كفاءة التمثيل الغذائي (الميتابوليزم) بحسب Very well health. نافذة الساعتين الذهبية يوصي المتخصصون بتناول وجبة الإفطار خلال أول ساعتين من الاستيقاظ، لما لذلك من تأثير إيجابي
رد مفاجئ من توروب بشأن إمام عاشور
