الفلفل الأحمر والثوم أبرزها.. أطعمة تعزز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض
أصبح تعزيز جهاز المناعة أحد أهم أولويات الصحة اليومية، ويأتي الغذاء في قلب هذا التوجه. فالجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض، ويحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن لإنتاج خلايا مناعية قوية قادرة على مواجهة العدوى. أفضل 15 طعاماً لدعم المناعة 1. الفلفل الأحمر يحتوي على ثلاثة