5 أطعمة نباتية غنية بالبيوتين تعيد للشعر كثافته وصحته
في ظل وتيرة الحياة المتسارعة، بات تساقط الشعر أحد المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون. ومع سعي عدد كبير من الأشخاص إلى اتباع نمط حياة صحي يدعم نمو الشعر ويعزز كثافته، يبرز البيوتين كأحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في تجديد الخلايا ودعم بصيلات الشعر، ما ينعكس مباشرة على نمو شعر