طبيب من هارفارد يكشف: 10 أطعمة تخفف الانتفاخ وتعيد الراحة لمعدتك
الانتفاخ والغازات من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا، وغالبًا ما تصيب حتى أولئك الذين يتناولون وجبات صحية. ورغم أن الشعور بالامتلاء بعد الطعام يبدو عابرًا، إلا أنه قد يُسبب انزعاجًا مستمرًا إذا تكرّر. الطبيب الأميركي سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في جامعتي هارفارد وستانفورد، كشف عن 10 أطعمة