قلة البروتين في الجسم.. السبب الخفي وراء التعب وتساقط الشعر بعد عمر الثلاثين
البروتين أحد الأعمدة الأساسية لصحة الإنسان، إذ يلعب دورا جوهري في بناء العضلات وتجديد الخلايا ودعم الهرمونات والمناعة. ومع ذلك، فإن الحفاظ على توازن البروتين في الجسم يصبح أكثر أهمية مع التقدم في العمر، خصوصًا بعد منتصف الثلاثينيات، حين يبدأ معدل الأيض بالتباطؤ وتنخفض قدرة الجسم على بناء الأنسجة العضلية