للبيض فوائد صحية عديدة وبالنسبة للكثيرين منا، يُعدّ البيض وجبةً أساسيةً في وجبة الإفطار، فهو مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى.
تشير أحدث الأبحاث إلى أن البيض ليس ضارًا كما كان يُعتقد ذات يوم، وعند تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن، يمكن أن يكون مصدرًا قيمًا للتغذية ويكشف موقع تفصيلة أهم فوائد البيض