يقدم موقع تفصيلة اهم فوائد الأفوكادو والطريقة المناسبة لتناول الأفوكادو و تحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم أكثر من الموز وهو ضروري لتنظيم ضغط الدم، إلى جانب المغنيسيوم والنحاس والمنجنيز
تناول نصف ملعقة كبيرة فقط من زيت الزيتون يوميًا يقلل من خطر التدهور المعرفي ويحسن الذاكرة لذا يوجد فوائد لزيت الزيتون متعددة