5 علامات تؤكد حاجتك إلى استراحة عاجلة من الإرهاق النفسي والجسدي
في عالم سريع الإيقاع، نركض خلف المواعيد النهائية، ونتنقل بين ضغوط العمل والحياة اليومية، فنجد أنفسنا مرهقين دون أن ننتبه. الإرهاق النفسي والجسدي غالبا ما يرسل إشارات تحذيرية، لكن تجاهلها قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يستعرض موقع تفصيلة أبرز العلامات التي تدل على الحاجة الماسة إلى استراحة، وكيفية التعافي
