يستعرض موقع تفصيلة كيف يمكن لصعود ثلاثة طوابق يوميًا أن يُحسّن الصحة بشكل كبير وأهم فوائد صعود السلالم للجسم
يعتمد عدد السعرات الحرارية المحروقة على الوزن والسرعة والشدة والمدة. مع ذلك، يُعتبر صعود الدرج أكثر حرقًا للسعرات الحرارية من المشي على سطح مستوٍ.