تفكر المرأة في مسؤوليات العمل والمنزل قبل النوم ما قد يؤثر في قدرتها على الاسترخاء، تعرفي على عادات مسائية تساعد على تنظيم الأفكار وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم.