تختلف احتياجات الجسم إلى النوم حسب العمر والعوامل الفردية لذلك لا يمكن ربط كل ساعة نوم مفقودة بعرض صحي محدد، تعرف على عدد ساعات النوم المناسبة وتأثير نقص النوم.