نصائح للتخلص من الغرور دون أن تفقد ذاتك.. علم النفس بيقول إيه؟

في هذه الأيام، سواء كنت تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو تحضر اجتماعًا، قد تشعر وكأن الجميع يحاول إثبات وجهة نظره.

نصائح للتخلص من الغرور 

 الثقة بالنفس أمر جيد، ولكن إذا كنت دائمًا بحاجة إلى أن تكون على حق، أو أن تفوز، أو أن تحافظ على زمام الأمور، فهذه العلامات تثبت غرورك وعندما يسيطر غرورك، غالبًا ما يؤدي ذلك إلى المزيد من التوتر، والمزيد من الخلافات، وقلة السلام 

وجميع الأشخاص لديهم غرور ولا يظهر هذا الغرور دائمًا كسلوك مبالغ فيه - قد يكون بسيطًا كعدم الرغبة في النقد أو الشعور بالسوء عندما يُنسب الفضل لشخص آخر.

ويستعرض موقع “تفصيلة” بعض الطرق السهلة للسيطرة على الغرور والبقاء على الاتزان.

ليس كل شيء يحتاج إلى رد فعل

إذا قال لك أحدهم شيئًا فظًا أو اختلف معك، فقد يكون رد فعلك الأول هو الرد فورًا. لكن ليس كل تعليق يستحق اهتمامك. تجاهل الأمور الصغيرة لا يعني ضعفك، بل يعني أنك ذكي بما يكفي لاختيار السلام بدلًا من الشجارات غير الضرورية بحسب Times of india.  

ليس بالضرورة أن تكون على حق دائمًا

كثيرًا ما يخدعنا الغرور بأننا إن لم نكن على حق، فسنكون أقل أهمية لكن هذا ليس صحيحًا ولا بأس أن تترك الكلمة الأخيرة لشخص آخر و ليس بالضرورة أن تفوز في كل جدال، يتطلب مجرد الإنصات وترك الأمر قوة أكبر من محاولة إثبات وجهة نظر.

خذ استراحة من الضغط لمواصلة الإنجاز

الرغبة في النجاح أمر جيد، لكن الشعور الدائم بضرورة بذل المزيد من الجهد، أو التحسن، أو إثبات الذات قد يُرهقك. الأنا تدفعك للمزيد، لكن السلام الحقيقي يأتي عندما تتعلم التوقف وتقدير ما لديك.

دع الآخرين يتألقون أيضًا

ليس بالضرورة أن تكون دائمًا محط الأنظار. فترك الآخرين يتحدثون، أو ينسبون الفضل إليهم، أو يقودون دفة القيادة لا يقلل من شأنك و الثقة الكافية للتراجع أحيانًا تُظهر قوة حقيقية.

توقف عن محاولة السيطرة على كل شيء

إن رغبتك في السيطرة على كل شيء تُظهر أن غرورك لا يثق بمصير الأمور، لكن الحياة لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها، وهذا طبيعي.

ركّز على ما يمكنك فعله وتخلّص مما لا يمكنك فعله و ستشعر براحة أكبر.