مشروبات صباحية تُسرّع حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم
في كثير من الأوقات نشعر بالخمول في الصباح ونحتاج إلى دفعة من الطاقة، ويمكن تناول مشروبات وأطعمة تُعزز عملية الأيض لحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل، والشعور بالخفة، والحفاظ على النشاط طوال اليوم.
مشروبات صباحية تُسرّع حرق الدهون
و هذه المشروبات التقليدية لذيذة بقدر ما هي فعّالة.
يستعرض موقع “ تفصيلة” قائمة بمشروبات صباحية سهلة تُنعش الجسم وتساعد في حرق السعرات الحرارية بالجسم.
ماء الكمون
يُنقع ماء الكمون طوال الليل ويُغلى في الصباح، وهو طريقة سهلة لتنشيط عملية الهضم. فهو يُساعد الجسم على تكسير الدهون بشكل أفضل، ويُخفف الانتفاخ، ويدعم عملية الأيض، كما يُحافظ ماء الكمون الدافئ على هدوء أمعائك ونشاط صباحك.
ماء منقوع الحلبة
يُعرف ماء الشرب المُضاف إليه بذور الحلبة بفوائده في تحسين عملية الأيض، وخاصةً لدى النساء.
فهو يدعم وظيفة الأنسولين، ويُسيطر على الشهية، ويُقلل من احتباس الماء، كما يساعد طعمه المُرّ قليلاً على ضبط الشهية، مما يُسهّل الحفاظ على مستوى طبيعي لها.
الليمون والماء الدافئ
يساعد على التخلص من السموم ويمنح الجسم ترطيبًا في الصباح الباكر.
فيتامين سي الموجود في الليمون يدعم حرق الدهون، بينما يُحسّن الماء الدافئ عملية الهضم، إنها عادة بسيطة حافظت على فائدتها على مر السنين.
شاي بذور الشمر
شاي بذور الشمر مشروب عطري ومهدئ، يُحسّن عملية الأيض لديك، فهو يُساعد على تقليل الغازات، ويُحسّن الهضم، ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية.
كما يُساعد هذا الشاي الصغير على تقليل الشهية، خاصةً عند تناوله على معدة فارغة.
ماء الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بأنه مُدفئ طبيعي، ويُمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم قليلاً، مما قد يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة.
ويُمكن لشرب الماء الدافئ المُنكّه بالزنجبيل في الصباح أن يُنشّط عملية الهضم، ويُقلّل الالتهابات، ويُحافظ على طاقة الجسم مُستقرة طوال اليوم.
