قبل استقبال مولودك.. أطعمة تدعم صحة الحامل بالأيام الأخيرة
تحتاج الحامل خلال الأسابيع الأخيرة إلى نظام غذائي متوازن يوفر الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية، مع التركيز على البروتين والحديد والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، وتجنب الأطعمة غير الآمنة والوصفات التي تهدف إلى تحفيز الولادة دون استشارة الطبيب.