تراجع شرب الماء في الشتاء قد يعرض الجسم للجفاف رغم غياب الشعور بالعطش، تعرف على العلامات التحذيرية ومخاطر نقص السوائل وطرق الحفاظ على ترطيب الجسم.
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل المفقودة باستمرار، ويكشف لون البول والنشاط والتركيز وانتظام الهضم عن مؤشرات تساعد على متابعة مستوى الترطيب خلال الصيف.