تزداد الأفكار والذكريات لدى بعض الأشخاص خلال الليل بسبب هدوء الأجواء وقلة المشتتات والانشغال بالمواقف والمشاعر المؤجلة، تعرف على أسباب الظاهرة وطرق تهدئة العقل قبل النوم.