6 أطعمة على معدة فاضية تحفز الجوع وتؤثر سلبًا على رحلة الدايت
بداية اليوم هي ترمومتر الشبع لبقية ساعات النهار لذلك فإن التحكم في الشهية لا يعتمد فقط على كمية الطعام بل يبدأ من اختيار ما يوضع على المائدة فور الاستيقاظ، ورغم أن كثيرين يركزون على حساب السعرات الحرارية في أثناء اتباع الدايت فإنهم يغفلون أهمية نوعية الأطعمة التي يتم تناولها على الريق.