ما السر وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلًا؟
يظن كثيرون أن الشعور بالجوع في ساعات الليل المتأخرة أمر عابر ولا يستدعي القلق، إلا أن خبراء يؤكدون أن تكرار هذه الحالة قد يكون مؤشرًا على خلل في توازن الهرمونات أو نمط حياة غير صحي. فهل الاستيقاظ ليلًا بحثًا عن وجبة خفيفة مجرد عادة، أم رسالة يرسلها الجسد بوجود مشكلة أعمق؟ بحسب خبراء التغذية ، تلعب هرمونات