ما الوقت الأنسب لتناول البرتقال؟ فوائد صحية وطاقة سريعة
البرتقال من أكثر الفواكه شعبية حول العالم، ليس فقط لمذاقه المنعش، بل لقيمته الغذائية العالية، فثمرة برتقال واحدة توفّر نحو 92% من الاحتياج اليومي لفيتامين C، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز المناعة والحصول على دفعة سريعة من الطاقة. ويساعد فيتامين C على حماية خلايا الجسم من التلف، ويدعم صحة الجلد، وتسريع