ودع الانتفاخ والثقل.. مشروبات طبيعية تساعد على تحسين الهضم وتمنع الإمساك
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الإمساك المزمن، وهي حالة مزعجة تؤثر على جودة الحياة وتسبب شعورا بالانتفاخ، والثقل، والصداع، وصعوبة إفراغ الأمعاء. وبينما يعد تعديل النظام الغذائي من خلال تقليل الكربوهيدرات المصنعة وزيادة الألياف وشرب كميات كافية من الماء خطوة محورية في العلاج، فإن مجموعة من المشروبات