10 دقائق فقط بعد الغداء.. عادة بسيطة تتفوق على المكملات الغذائية
في عالمٍ يزخر بالمكملات الغذائية و"الحلول السريعة" التي تباع بوصفها معجزات للصحة واللياقة، يبدو أن أحد أقوى العلاجات الطبيعية وأكثرها فاعلية كان على بُعد خطوات قليلة طوال الوقت. فقد أثار مقطع فيديو رائج مؤخرًا نقاشًا واسعًا، بعدما أكد أن المشي لمدة عشر دقائق فقط بعد الغداء قد يكون العادة الصحية الأكثر