باقي علي افتتاح المتحف الكبير
  • يوم
  • ساعة
  • دقيقة
  • ثانية
رئيس مجلس الإدارة
عمرو عامر
رئيس التحرير
نصر نعيم
siteName
رئيس مجلس الإدارة
عمرو عامر
رئيس التحرير
نصر نعيم
ads
tafsela عدد جديد من "الكتاب الذهبي" يرصد مسيرة المفكرين في كشف زيف الإخوان tafsela وادي الفروسية يستضيف البطولة الدولية لقفز الموانع بمشاركة 190 فارسًا وفارسة tafsela قائمة بأسماء مرشحي حزب المحافظين بانتخابات مجلس النواب 2025 tafsela مصر تعزي المكسيك في ضحايا الفيضانات المدمرة tafsela أبو العلا: رئاستي للجلسة الافتتاحية للشيوخ مسؤولية وطنية وليست شرفًا بروتوكوليًا (خاص)

الأطعمة النباتية والحيوانية الغنية بفيتامين ب12
أفضل 11 مصدر غذائي لفيتامين ب12.. لصحة الأعصاب والدم

أفضل 11 مصدر غذائي لفيتامين ب12.. لصحة الأعصاب والدم

يعد فيتامين ب12 أحد أهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، نظرًا لدوره المحوري في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي (DNA)، وتعزيز وظائف الجهاز العصبي، ودعم المناعة. ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فإن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ نحو 2.4 ميكروغرام للبالغين، و2.6 ميكروغرام

الأكثر قراءة
1

سبب وفاة الصحفي صالح الجعفراوي في غزة رغم وقف الحرب

2

ياسر أبو شباب في قبضة حماس.. إعلام عبري يؤكد وهذا مصيره المنتظر

3

عائلة دغمش في غزة تقتل الأهالي.. ما سر العداوة الدائمة مع حماس، ؟

4

من قتل الصحفي صالح الجعفراوي في غرة بعد وقف الحرب؟ معلومات صادمة

5

أبو العلا: رئاستي للجلسة الافتتاحية للشيوخ مسؤولية وطنية وليست شرفًا بروتوكوليًا (خاص)