4 علامات تحذيرية على نقص البروتين.. يجب الانتباه لها
البروتين عنصر أساسي في تكوين الجسم، ويؤدي دور محوري في الحفاظ على الصحة العامة. وتوصي الإرشادات الغذائية بأن يحصل البالغون على نحو 46 جرام من البروتين يوميًا للنساء و56 جرام للرجال، أي ما يعادل 0.8 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم. علامات تحذيرية على نقص البروتين عندما لا يحصل الجسم على احتياجاته من
