10 فواكه وخضروات تحارب احتباس السوائل في الجسم
يحدث احتباس الماء عندما تتراكم السوائل في أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى تورمها وإحساسها بالانتفاخ، خاصة في اليدين أو الكاحلين أو المعدة. على الرغم من أن زيادة استهلاك الملح، والتغيرات الهرمونية، وضعف الدورة الدموية هي الأسباب الرئيسية، إلا أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يخفف من هذه الحالة بشكل طبيعي.
