تشتهر بذور الكتان بغناها بحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تدعم صحة القلب. يستعرض موقع “تفصيلة” أهم 10 أسباب لتناول بذور الكتان واضافتها للنظام الغذائي
