يزداد الجوع الليلي مع برودة الشتاء ويصبح الالتزام بالدايت أكثر صعوبة. تعرفي على أطعمة مشبعة وعادات غذائية تساعد على التحكم في الشهية وخسارة الوزن دون حرمان.