تحويل ساعات المساء إلى وقت مستمر للمهام قد يزيد الشعور بالإرهاق ويقلل فرص استعادة الطاقة، ويستعرض التقرير أهمية تخصيص مساحة للراحة والهدوء بعد يوم طويل.