6 أفعال تستنزف طاقة الإنسان وتهدرها.. يجب تجنبها فورا

في هذه الأيام، من السهل الشعور بالاستنزاف، حتى في حالة عدم القيام بأي مجهود بدني شاق.

نصائح لعدم استنزاف الإنسان من الآخرين 

طاقة الإنسان لا تقتصر على العمل أو المهام المنزلية، بل تُستنزف أيضًا في الأشخاص الذين نتعامل معهم، والأفكار التي نحملها، والمواقف التي نضع أنفسنا فيها، وفي أغلب الأحيان، نهدر طاقتنا في أمور لا تُفيدنا بشيء.

لا يتعلق الأمر بالبرود أو الانقطاع عن الناس دون سبب، بل يتعلق بإدراك أين يُصرف الوقت والاهتمام  والجهد العاطفي، وليس كل شيء أو كل شخص يستحق هذه المساحة.

يستعرض موقع “تفصيلة” 6 مجالات شائعة قد تتسرب فيها طاقة الإنسان بهدوء والتى يمكن التراجع عنها وأهم النصائح لعدم استنزاف الإنسان من الآخرين.

السعي وراء التقدير ممن لا يُقدّرونك

يسعدنا أن يُقدّرنا الناس، وخاصةً من نُحبّهم، ولكن إذا تجاهل أحدهم جهودك باستمرار أو لم يساندك عند الحاجة، فلستَ بحاجةٍ لإثبات ذاتك باستمرار وقيمتك لا تقلّ لمجرد أن أحدهم رفض رؤيتها بحسب Times of india. 

القلق بشأن آراء الآخرين

جميعنا مررنا بلحظات نفكر فيها كثيرًا في نظرة الآخرين إلينا. 

لكن الحقيقة هي أن معظم الناس منشغلون بحياتهم الخاصة لدرجة أنهم لا يفكرون فينا بقدر ما نخشى وما يعتقده الآخرون عنك لا يعنيك ومحاولة تشكيل حياتك وفقًا لآرائهم لا تستحق راحة بالك.

التمسك بالعلاقات أحادية الجانب

الصداقاتالصداقات، والروابط العائلية، والروابط العاطفية - كل علاقة تتطلب جهدًا من الطرفين.

 إذا كنتَ دائمًا من يتواصل، أو يطمئن، أو يتكيف، فمن المفيد أن تسأل الطرف الآخر إن كان متعاونًا معه بنفس القدر و يجب أن تدعمك العلاقات، لا أن ترهقك.

تحمل مسؤولية ما ليس من مسؤوليتك

من الرائع أن تكون متعاونًا، ولكن ليس من مسؤوليتك إصلاح كل شيء. 

التدخل في مشاكل الآخرين، خاصةً عندما لا يرغبون في حلها بأنفسهم، يزيد من توترك. ضع حدودًا صحية - فاللطف لا يعني بالضرورة أن تكون متاحًا لكل شيء.

البقاء مشغولاً لتجنب التباطؤ

كثيراً ما نشغل أيامنا بنشاط مستمر، اجتماعات، تصفح، إنجاز مهام - لنشعر بأننا منتجون، لكن ليس كل "انشغال" مفيداً. أحياناً، يكون الصمت والهدوء هما ما نحتاجه بالضبط لاستعادة نشاطنا.

محاولة كسب ود من لا يكترثون

لن يُعجب بك الجميع، أو يدعموك، أو يهتموا بك - وهذا أمر طبيعي. 

وإذا استمر أحدهم بتجاهل وجودك أو جهودك، فلا تُلحّ عليه ولا تشعل نارًا في نفسك لإسعاد شخص آخر ويجب التركيز على من يُقدّرك دون شروط.