قبل نزول البحر.. تعرف على أهم قواعد حماية الأطفال من الشمس

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يزداد الإقبال على الشواطئ وحمامات السباحة بصحبة الأطفال، لكن التعرض للشمس لفترات طويلة أو إهمال بعض قواعد الحماية قد يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس والجفاف خاصة لدى الرضع والأطفال الصغار لذلك تبقى الوقاية هي الخطوة الأهم لقضاء مصيف آمن.

 لذا نستعرض بالسطور التالية نستعرض أهم الإرشادات التي تساعد على حماية الأطفال من أشعة الشمس وتقليل مخاطر الجفاف وحروق الجلد خلال قضاء الإجازة الصيفية.

1- تجنب التعرض للشمس وقت الذروة

يفضل بقاء الأطفال في الأماكن المظللة قدر الإمكان مع تجنب النزول إلى البحر أو حمامات السباحة خلال الفترة من العاشرة صباحًا حتى الثالثة عصرًا حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها.

2-تجنب استخدام واقي الشمس للرضع أقل من ستة أشهر

لا يوصى باستخدام واقيات الشمس للرضع قبل عمر ستة أشهر إلا بتوجيه طبي لأن بشرتهم تكون شديدة الحساسية وقد تتعرض للتهيج لذلك يعد الظل والملابس الواقية الخيار الأكثر أمانًا.

3- اختيار ملابس سباحة توفر حماية أفضل

يفضل ارتداء ملابس سباحة ذات أكمام وشورت طويل نسبيًا مع اختيار خامات تحجب جزءًا كبيرًا من الأشعة فوق البنفسجية وتجنب الملابس الشفافة التي تقلل من مستوى الحماية.

4- ارتداء القبعة واسعة الحواف

توفر القبعة واسعة الحواف حماية أفضل للوجه والرقبة والأذنين مقارنة بالقبعة ذات المقدمة الأمامية فقط مما يقلل من التعرض المباشر لأشعة الشمس.

5- حماية الأطفال الأكبر سنًا

ينصح باستخدام واقي الشمس المناسب لأعمار الأطفال على المناطق المكشوفة من الجسم مع تجديده كل ساعتين أو بعد السباحة بالإضافة إلى تقليل التعرض المباشر للشمس والإكثار من شرب الماء والسوائل.

6- الانتباه لعلامات حروق الشمس والجفاف

يعد احمرار الجلد والبكاء المستمر والخمول وارتفاع حرارة الجسم أو قلة التبول من العلامات التي تستدعي إبعاد الطفل عن أشعة الشمس فورًا مع تبريد الجسم باستخدام كمادات باردة وطلب المشورة الطبية عند استمرار الأعراض.

7- الاهتمام بالرضاعة والترطيب

تظل الرضاعة الطبيعية أو الصناعية المصدر الأساسي للسوائل بالنسبة للرضع بينما يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى شرب كميات كافية من الماء مع تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار للمساعدة في الوقاية من الجفاف.