9 فوائد مذهلة لشاي القرنفل.. مشروب يومي لصحة أقوى

شاي القرنفل غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية.

شاي القرنفل 

عندما يتعلق الأمر بشاي الصباح، لكل شخص نكهته المفضلة. 

الشاي الأخضر، والبابونج، والليمون، والعسل من بين الخيارات الشائعة، ولكن هناك نوع من الشاي له فوائد مذهلة منها شاي القرنفل.

يتميز شاي القرنفل بغناه بمضادات الأكسدة وخصائصه العلاجية الطبيعية، ويُساعد شاي القرنفل على تسهيل الهضم، وتنقية النفس، وتعزيز المناعة، وحتى تقليل خطر الإصابة بالسرطان، والأفضل من ذلك كله، سهولة تحضيره في المنزل.

يستعرض موقع "تفصيلة" أهم الفوائد الصحية لشرب شاي القرنفل يوميًا:

1. غني بمضادات الأكسدة

القرنفل غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الضرر الذي تسببه الجزيئات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة في الجسم، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Biomolecules، وهو يعمل كجهاز دفاع طبيعي في الجسم، يحمي خلاياه، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

2. يساعد على الهضم

إذا كنت تعاني من انتفاخ أو اضطراب في المعدة بشكل متكرر، فقد يساعدك شاي القرنفل.

فهو يحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد جسمك على هضم الطعام بشكل أفضل، كما أنه يقلل الغازات والتقلصات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لاضطرابات الجهاز الهضمي بعد الوجبات.

3. يحسن المناعة

يتمتع القرنفل بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفيروسات ويساعد جسمك على مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض، كما أن شربه بانتظام يُقوي جهاز المناعة، خاصةً خلال التغيرات الموسمية التي يرتفع فيها خطر الإصابة بالعدوى.

4. يعزز وظيفة الجهاز التنفسي

هل تعاني من السعال أو احتقان الأنف؟ شاي القرنفل يُساعد على تنظيف مجاري الهواء. 

خصائصه المضادة للالتهابات تُخفف التهاب الحلق وتُساعد على إذابة المخاط، مما يُسهّل التنفس، إنه مشروب مُريح عندما تشعر بالتعب.

5. مفيد لصحة الفم

يُعرف القرنفل بقدرته على مكافحة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، فهو غني بخصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، مما يساعد على الحفاظ على نظافة الفم وانتعاشه، ويخفف الألم الناتج عن ألم الأسنان أو التهاب اللثة.

6. ينظم مستويات السكر في الدم

يمكن أن يكون شاي القرنفل مفيدًا لمن يحاولون تنظيم مستويات السكر في الدم. 

في دراسة نُشرت في مجلة BMC للطب التكميلي والعلاجات، أظهر كلٌّ من المصابين بمقدمات السكري وغير المصابين بها، والذين تناولوا ٢٥٠ ملليغرامًا من مستخلص القرنفل يوميًا لمدة ٣٠ يومًا، انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. 

ويشير هذا إلى أن القرنفل يمكن أن يُحسّن طريقة استخدام الجسم للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم سكر الدم.

7. يزيل سموم الكبد ويعزز صحته

يعمل الكبد لإزالة السموم من الجسم ومن المعروف أن المكون الحيوي الرئيسي في القرنفل، الأوجينول، يدعم وظائف الكبد، وقد يساعد في تقليل تلف الكبد الناتج عن المواد السامة، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة "الطب التأكسدي وطول العمر الخلوي".

إن تناوله بانتظام يمنح جسمك عملية إزالة سموم طبيعية لطيفة، مما يساعدك على الشعور بالانتعاش والنشاط طوال اليوم.

8. يدعم صحة العظام

يحتوي شاي القرنفل على مركبات مثل المنغنيز، وهو عنصر مهم للحفاظ على وظائف الدماغ وبناء عظام قوية، وفقًا لدراسة نُشرت في المعاهد الوطنية للصحة . 

وقد يساعد شربه بانتظام في الحفاظ على كثافة العظام، التي تزداد أهميتها مع التقدم في السن.

إنها طريقة بسيطة لتحسين صحة عظامك وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.