توروب يعلن قائمة الأهلي المتجهة إلى المغرب لمواجهة الجيش الملكي
كيف تحافظين على توازن بشرتك في الشتاء؟.. نصائح طبية لحمايتها من الجفاف
مع اقتراب الشتاء وتراجع درجات الحرارة، تبدأ كثير من النساء بملاحظة تغير واضح في بشرة الوجه، من الجفاف إلى الحساسية وظهور الخشونة.
فكما نغير الملابس ونلجأ إلى الوجبات الدسمة في الأيام الباردة، تحتاج البشرة هي الأخرى إلى تعديل في الروتين اليومي كي تتكيف مع متطلبات هذا الفصل.
فالعناية الشتوية ليست رفاهية، بل ضرورة لحماية الجلد من فقدان الرطوبة وما يسببه ذلك من تهيج وشعور بالشد.
ورغم أن الكثيرات يفضلن الاستمرار باستخدام المنتجات التي أثبتت فعاليتها في الصيف، إلا أن أطباء الجلدية يحذرون من أن اعتماد المستحضرات ذاتها قد يضر البشرة في الشتاء.
ويقول الدكتور هاركانوال سيخو، طبيب الأمراض الجلدية "المنظفات الرغوية والمرطبات الخفيفة التي تعمل جيداً في الطقس الدافئ قد تتحول إلى سبب رئيسي وراء جفاف البشرة وتهيجها مع انخفاض درجات الحرارة بحسب Health shots.
فهذه المستحضرات، تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، وهي الزيوت التي يحتاج إليها الجلد بشدة خلال الأشهر الباردة للحفاظ على مرونته ومنع تشققه.
لماذا تتغير البشرة في الشتاء؟
في فصل الصيف، يساعد الطقس الدافئ وارتفاع نسبة الرطوبة على زيادة إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد، ما يجعل المنتجات الخفيفة والخالية من الزيوت الخيار الأمثل.
أما خلال الشتاء، فيؤدي الهواء البارد بالخارج والجو الجاف الناتج عن التدفئة داخل المنازل إلى سحب الرطوبة من البشرة وإضعاف حاجزها الواقي.
ويحذّر الطبيب قائلاً:"عندما يضعف حاجز الجلد، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والاحمرار والحساسية، وقد تظهر خطوط دقيقة وحتى بثور بسبب الالتهاب الناتج عن الجفاف."
كيف نعدّل روتين العناية بالبشرة ليناسب الشتاء؟
1. اختيار غسول وجه لطيف ومرطّب
أولى خطوات الروتين الشتوي تبدأ من غسول الوجه.
فالمنظفات الرغوية التي تساعد على التخلص من الزيوت في الصيف قد تزيد الجفاف في الشتاء.
ينصح الطبيب باستخدام منظفات مرطبة خالية من الكبريتات والكحول والعطور القوية، ويفضل أن تحتوي على مكوّنات مثل الجلسرين، السيراميد، والصبار التي تنظف البشرة بلطف دون سحب رطوبتها الطبيعية.
ويؤكد الطبيب أن الابتعاد عن الروائح النفاذة والكحول أمر ضروري لأن هذه المكونات تزيد من تهيج الجلد وجفافه.
2. مرطب أكثر كثافة لمواجهة البرد
مع تغير الطقس، تحتاج البشرة إلى مرطبات أكثر غنى، ويشير إلى ضرورة الانتقال من المرطبات الجل الخفيفة إلى التركيبات الكريمية. ويُنصح باختيار منتجات تحتوي على زبدة الشيا، السكوالين، وحمض الهيالورونيك، فهي تمنح ترطيباً عميقاً وتساعد على حماية البشرة من فقدان الرطوبة طوال اليوم.
ويضيف الطبيب:"في الشتاء تحتاج البشرة إلى دعم إضافي، و إذا كانت بشرتك جافة جداً، يمكنك إضافة سيروم مرطب تحت الكريم للحصول على طبقة ترطيب مضاعفة."
3. لا تهملي واقي الشمس
رغم غياب الشمس في أغلب الأيام الباردة، فإن الأشعة فوق البنفسجية لا تتوقف عن التأثير على البشرة، بل قد تزداد انعكاساً بفعل السحب والثلوج.
لذلك يشدد الأطباء على ضرورة استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية 30 فأكثر حتى في الشتاء.
ويفضل اختيار واقيات توفر ترطيباً بجانب الحماية لتلبية احتياجات البشرة خلال هذا الفصل.
4. تقشير لطيف ولكن باعتدال
التقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم أكثر خلال الشتاء، لكنه سلاح ذو حدين. فالإفراط في التقشير يمكن أن يضعف حاجز الجلد ويزيد الجفاف.
ويقول طبيب الجلدية :"استخدمي المقشر مرة إلى مرتين أسبوعياً فقط، ويفضل اختيار مقشرات لطيفة مثل حمض اللاكتيك أو المقشرات الإنزيمية، فهي تمنح إشراقة دون إلحاق الضرر بالبشرة."
5. العناية بالشفاه واليدين
غالباً ما تُهمل الشفاه واليدان رغم أنهما الأكثر تعرضاً للجفاف في الشتاء. فبشرتهما الرقيقة تفقد الرطوبة بسرعة، ما يؤدي إلى تشقق الجانبين والشعور بالألم.
وتنصح بضرورة حمل بلسم شفاه مرطب واستخدامه عدة مرات يومياً، إضافة إلى وضع كريم مغذٍ لليدين بعد كل غسيل للمحافظة على نعومتهما.
فهذه الخطوات البسيطة تساهم في حماية المناطق الحساسة من الجفاف الشديد الذي يميّز الأيام الباردة
