مشروبات بسيطة تخفف حرقة المعدة فورًا

حرقة المعدة من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا حول العالم، إذ يعاني منها ملايين الأشخاص يوميًا، مسببة شعورًا مزعجًا بالحرقة في الصدر قد يعيق النشاط اليومي ويؤثر على جودة الحياة. لكن، بحسب طبيب أميركي، هناك حل بسيط وسريع.

 كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، عن مشروبين طبيعيين يمكن أن يُخففا من أعراض حرقة المعدة فورًا ودون الحاجة إلى أدوية.

 ما هي حرقة المعدة؟

توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن حرقة المعدة تحدث عندما يرتجع حمض المعدة إلى الحلق، مُسببًا إحساسًا بالحرقة في الصدر. 

وإذا تكررت الحالة بانتظام، فقد تتطور إلى مرض يعرف بـ الارتجاع المعدي المريئي (GORD)، وهو من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا.

مشروبات تخفف حرقة المعدة

الماء العادي.. العلاج الأبسط والأسرع

يقول الدكتور سيثي: "إذا كنت تشعر بحرقة في صدرك الآن، فالمشروب الوحيد الذي يمكن أن يخففك فورًا هو الماء العادي".

يفسر الطبيب ذلك بأن حمض المعدة يكون مُركزًا جدًا، والماء يعمل على تخفيفه بسرعة، مما يُقلل الإحساس بالحرقة فورًا. 

ورغم بساطته، فإن الكثيرين يلجأون أولًا إلى مضادات الحموضة، بينما قد يكون الماء كافيًا لتسكين الأعراض.

كما أظهرت دراسة أن شرب الماء القلوي المُحلل كهربائيًا يساعد في علاج ارتجاع المريء، لكن الدكتور سيثي يؤكد أن الماء العادي أيضًا فعال ومفيد في معظم الحالات.

شاي الزنجبيل.. راحة تدوم طويلًا

أما المشروب الثاني الذي أوصى به الطبيب فهو شاي الزنجبيل، إذ يقول "إذا كنت تبحث عن مشروب أكثر تهدئة، فجرب شاي الزنجبيل".

الزنجبيل معروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، كما يُساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي والتقليل من الالتهاب المسبب لحرقة المعدة.

دراسة حديثة  في مجلة Nutrients أكدت أن المركبات الفينولية ومضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل تُساهم في تقليل الالتهاب المرتبط بارتجاع المريء، مما يجعله خيارًا طبيعيًا وآمنًا.

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل

1. قشّر قطعة من جذر الزنجبيل الطازج (1-2 بوصة) وقطّعها شرائح.

2. اغلِ كوبين من الماء في قدر.

3. أضف شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي.

4. اتركه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة.

5. ارفعه عن النار واتركه منقوعًا 5 دقائق إضافية.

6. صف المشروب واشربه ساخنًا.

يمكن تعديل قوة الشاي حسب مدة النقع، وكلما طالت المدة، زادت نكهته وفوائده الهضمية.