الشعور بالخمول بعد الظهر قد يرتبط بقلة النوم أو وجبة الغداء أو الجفاف أو قلة الحركة، وتساعد بعض التغييرات البسيطة في الروتين اليومي على استعادة النشاط والتركيز.