من الماء الدافئ إلى التمارين.. طرق منزلية بسيطة للتخلص من ثقل القدمين
تساعد بعض العادات البسيطة على تخفيف إجهاد القدمين بعد ساعات من الوقوف أو المشي مثل رفع القدمين والتدليك والماء الدافئ والتمارين الخفيفة، إلى جانب اختيار الأحذية المريحة وتغيير وضعية الجسم خلال اليوم.